泰国年轻辣妈-泰国年轻辣妈是谁 收藏 0

“泰国辣妈”跑步健身，尽显好身材，网友表示：确定已经41岁？

我发现身材越好的人都会有一个共同的特征，就是：自律。

他们对待生活中的饮食有着非常强的自控力，而且还能一直保持着运动，就比如这位来自泰国的辣妈，在网络上因为一张健身后的照片迅速走红。

小蛮腰、马甲线，加上凹凸有致的身材，简直火辣十足！

但这位辣妈今年已经41岁了，这让很多的网友都纷纷表示不敢相信，毕竟这挺翘结实的臀部和性感撩人的姿态，就说是31岁也不为过。

当然好身材肯定不是天生的，这一切都是这位泰国辣妈常年跑步健身保持下来的，她叫木可赞普，还有个9岁的儿子。

平时最大的爱好，就是健身、跑步、力量训练。

好状态首先是控食

对于41岁的木可赞普来说，想要保持好身材的前提一定得是先从饮食管理中开始做起，据她自己介绍，多年来基本都是保持少食多餐原则，从不吃任何含油高和糖分较多的食物。

而且几乎都是自己亲手去做每天的饮食，有时候控制住自己的嘴对她来说也是一种挑战。

比如和好友经常出门逛街时，看见一些奶茶火锅，虽然自己也很想吃，但还是内心的自律告诉自己要忍住。

所以这么多年来，她都一直保持着合理的膳食和热量的摄入，表示：不仅身材变得可控，身体和皮肤也变得更加健康起来。

锻炼身材要付出毅力

其实木可赞普的身体属于那种瘦而不柴，舒服自然，尤其是清晰可见的腹肌和坚挺的蜜桃臀，成为了众多男性羡慕又得不到的身材。

但这一切都是背后辛勤的汗水所换来的，她说：“健身主打的就是持久战，一定要坚持，只有足够的毅力想要去变好，才会发生改变。”

基本上每周除了3次的有氧慢跑以外，剩下的时间几乎都会在健身房进行磨炼，引体向上、硬拉、臀部力量训练等等，她认为好的身材就是这么虐出来的！

另外，她自己平时还非常喜欢去游泳，因为跑步和游泳都是非常高效率的有氧运动，也会让身材变得更加窈窕紧致。

比如她游泳时的“出浴图”，一看就完全展现了好身材：

或许这就是健身的魅力吧，在岁月面前，一样可以让你永葆青春！

逆龄秘诀就是保持运动

之前有很多人向她讨教保养年轻和身材的秘诀，她总是微笑的说：“哪有什么秘诀可言，无非就是控制饮食，保持运动。”

通过木可赞普的运动经历也完全阐述了什么叫运动才是女人最好的保养品，由于好身材的外形，41岁她目前还是一直从事模特行业。

其实早在学生时期的时候，她还是一个又黑又瘦的牙套妹，直到长大后才明白想要变得好看，还是得付出汗水去运动，所以在16年前，她就选择走进了健身房，一直坚持运动健身到今天。

因为热爱便可以抵万难，也正是这么多年的坚持，才让今天的她成为了一名模特，同时也成为了一个名副其实的健身达人。

希望看到这篇文章的人，都能在2025年重新树立新的目标，不要再懒惰下去，通过运动去塑造一个更加优秀的自己！

泰国年轻辣妈网上走红 称号为性感之星

据悉，Mookies Zapp被誉为“泰国10大话题美女”，拥有超白皙的皮肤、可爱气质外表及绝佳身材，不时会网晒与儿子的合照。有网友猜测辣妈肯定整过容，Mookies Zapp回应仅带牙套，100%没有整过的自然美。

Mookies表示：“自己只是喜欢拍性感照片而已，而且也不只是发布性感照片，其它普通的照片也有很多。想让更多的人知道自己平时生活中样子，而不是只有性感。”

辣妈是什么意思？

维多利亚、小S都是超级辣妈，身材火辣、年轻，集很多优点于一身，让很多准妈妈无比向往。辣妈是个网络新词，一般是指身材火辣，个性独特而泼辣三十岁以下的准妈妈和妈妈们。

“辣妈”这个角色是新名词，最早来自辣妹维多利亚的粉丝们对她的一种昵称，原先是辣妹，和贝克汉姆结合，并育有一子之后，辣妹维多利亚自然升级成辣妈。现在，“辣妈”已经成了身材性感火辣的准妈妈或妈妈的代名词。

当然，辣妈不仅仅是指妈妈的身材好，也指准妈妈或妈妈的性格泼辣豪放，有自己独特的个性。

“辣妈”不是明星母亲的专属，它是每一个即将成为妈妈，或者妈妈们追求的目标，它是健康，乐观，积极，向上妈妈形象的代言人。

辣妈是怎样炼成的？

随着80后女孩陆续开始成为妈妈，“做辣妈”这个字眼就开始悄然走红。那么，怎么才能修炼成辣妈呢？

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第一步：告别胸部外扩、下垂

塑形攻略：丰满的胸部要穿着具有承托、集中效果好、能收副乳的塑形文胸来保养，保持坚挺。现在很多高端内衣品牌都为母乳喂养的妈咪专门研发了超强包裹的大罩杯，杯面、前胸方便随时开启，配送的乳垫还能防止乳汁渗漏。

第二步：告别产后哈肩驼背不挺姿态

症状：产后喂养宝宝很辛苦，怀抱宝宝的姿势易导致哈肩，劳累导致背部没有以前挺了。

塑形攻略：产后哈肩驼背的妈妈可以穿上具有调整功能的胸衣或背心，这类产品的结构胸沿可以抬胸，后背有挺背的裁剪结构，哺乳期妈咪可选择轻压型的舒适塑形套装，不知不觉中就能轻松穿出自信姿态。

第三步：消除腰腹脂肪圈

症状：因孕期随着胎儿的发育而快速增大的腰腹部，皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂使得腹部变松弛，九成的产后女性腰腹中都有一层或多层脂肪圈。

塑形攻略：穿着塑形腰封、塑形胸衣能有效收腰、收腹、收胃腩，重塑顺畅曲线。

成功减肥后出现反弹的迹象，第一与其减肥方式不当有关，第二是一旦减肥成功容易放纵自己，从而造成体重的反弹。

如果希望减肥后不反弹，必须先找到肥胖的根本原因，对症下药，从根本上改变不良的饮食习惯、生活习惯才可以令自己保持好的身材。很多方法都可以把体重减轻，但关键是减肥后身体状况是否可以保持好的状态。一个人一天必须补充七大营养素：蛋白质、维生素、矿物质、纤维、水分、碳水化合物、脂肪。这些营养素是我们赖以生存、提供能量和修复器官的物质。单纯靠节食很难让身体保持良好的状态。

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