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拉丁舞蹈知多少

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拉丁舞

拉丁舞蹈知多少？

今天呢小编要给大家介绍一下拉丁舞

拉丁舞概念

拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，比赛时男选手著长袖上衣及长裤，颜色款式均无特殊规定 ，女选手多数为裙装，布料上可增加水钻或流苏，服装以展现肌肉线条为主要目的。

拉丁舞起源

古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在起发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

拉丁舞分类

伦巴 恰恰 桑巴 斗牛 牛仔

学习拉丁舞的益处

对身体上的益处

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著,这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

女孩学习拉丁舞的好处

一、增加协调能力，延缓衰老。二、增加你身体的柔韧度。

三、完善形体，提升个人气质。四、能够锻炼吃苦耐劳的精神。

男孩学习拉丁舞的好处

一、培养绅士的修养。

二、锻炼健康的体魄。

三、树立正确的异性观。

四、修炼优美的形体。

五、培养自信的气质。

六、容易出类拔萃。

拉丁舞蹈界的六位女神：婀娜多姿，风情万种

你是否曾经为迈克尔·杰克逊的舞步而痴迷？你是否欣赏过莎拉·寇娜的古典舞之美？如果答案都是肯定的话，那么，你也一定不能错过这场拉丁舞蹈界的视觉盛宴。这里有六位风格独特的女神，她们用优美的舞姿和独特的个性，生动地诠释了什么叫“婀娜多姿”、什么叫“风情万种”。

欢迎来到拉丁舞蹈界的女神系列，这里有六位风格各异的女神，她们用曼妙的舞姿和独特的个性，展现出了拉丁舞蹈的无尽魅力。

首先要介绍的是Ina Jeliazkova，这位来自捷克的美女，拥有模特的身材和优雅的舞者气质。她的每一次旋转，每一次跳跃，都像是在莲花上翩翩起舞，轻盈而美丽。

接下来是Joanna Leunis，这位来自立陶宛的舞者，虽然发型没有太大改变，但是她眼中的故事却越来越丰富。她的每一支舞蹈作品，就如同她本人一样，直接而深情。

再来看看Yulia Zagoruychenko，这位来自乌克兰的女神，身高修长，裙摆飘逸，仿佛天生就是舞台的焦点。她的舞步动作犹如人体雕塑，每一次释放和收回，都是力量与美的完美融合。

Anna Kovalova也是一位备受瞩目的舞者，她的表演深入人心，经常在顶级比赛中担任嘉宾，实力得到了广泛认可。她的身高修长，对力度的掌握恰到好处，堪称是硬件软件都完美无缺的女人。

还有一位值得一提的是Oxana Lebedew，这位来自俄罗斯的舞者，皮肤呈古铜色，身材紧实，舞步精准无误，可见她对自己要求多么严格。她的拉丁舞韵律，就像流水一样流畅，又像箭矢一样锐利，深深地打动着观众的心灵。

最后要介绍的是Andra Vaidilaite，这位来自爱沙尼亚的舞者，总是带着温暖的微笑，当她开始跳舞时，更是让人眼前一亮。她的舞姿千变万化，气场也能从温柔的小女子瞬间转变为英勇的女战士。

看完这些女神的风采，你是否已经迫不及待想要亲身体验一下拉丁舞蹈的魅力呢？那就让我们一起走进这个充满热情和活力的世界吧！

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